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    如何維護高校學生的心理健康:如何維護心理健康

    時間:2018-09-01 01:27:10 來源:北京工作網 本文已影響 北京工作網手機站

    如何維護高校學生的心理健康
      
      尹靜
      
      摘要:最近幾年,高校學生的心理發展已逐漸成為社會大眾的熱點話題,各大高校越來越注重學生心理教育,那么高校學生的心理健康究竟包括哪些內容?又該怎樣推動高校學生心理成熟?從高校學生心理健康現狀入手,對高校學生存在的心理問題進行了探討,針對存在的心理問題提出了相關的應對措施。
      
      關鍵詞:心理健康;現狀;心理教育;心理問題;應對措施
      
      一、高校學生心理健康現狀
      
      相關調查結果表明,大部分高校學生的心理是健康的,表現出活潑好動、積極向上、能吃苦耐勞、交際能力較強等良好的心理承受能力。然而,因為現在大多數學生都是獨生子女,并且受社會環境多樣化的影響和父母教育情況、家庭貧富差距以及相關報
      
      道的負面影響,現在的高校學生面臨越來越現實的社會問題,一些高校學生出現一些不良心理反應以及心理障礙,甚至導致學業終止或結束。另外,在對高校不同年齡段的學生調查過程中,發現有一些學生存在比較嚴重或者獨特的心理問題。
      
      二、正確理解高校學生心理健康的標準
      
      高校學生心理健康的發展逐漸成為全社會的關注點。但是,全社會關注的高校學生的心理健康以什么來衡量呢?在這么多學者眾說紛紜的情況下,筆者反思多年的教育經驗認為,想要理解高校學生的心理健康標準,應把以下幾點作為重點關注:(1)保持濃厚的求知欲以及對學習的興趣。(2)能夠認清自己,了解自己,不墮落膽怯,也不過度自信,保持辯證的眼光,防止自我意識的偏差。(3)能夠保持好的心態,控制好自己的情緒。心理健康的人往往能夠保持開朗、自信的心情,能夠從事物中尋找快樂,永遠不會對生活失去信心。(4)善于交往,對人友善,能夠與身邊的人保持良好的人際關系。(5)能夠保證人格品質的完整、統一,培養健全的人格,這是維護高校學生心理健康的根本目標。(6)有較高的適應能力,能夠很快熟悉并融入周圍的環境中去,同時還要正確處理跟環境之間的關系。(7)高校學生的心理行為要與他們的年齡特征相仿。
      
      1.學校方面的措施
      
      (1)優化校園文化環境
      
      校園文化是高校學生健康成長的前提,校園文化主要體現在風氣上。沉穩的校風、積極的班風、刻苦的學風能潛移默化地改變學生的心理健康。為了保持學生健康的心理狀態,學校可以舉辦一些大型的團體活動,增強學生與學生之間的凝聚力,促進人際關系的健康。同時,主題班會等以班級為單位的活動能夠形成良好的班風,讓學生在學習和生活上都保持積極進取的心態。
      
      (2)加強學生的心理健康教育
      
      ①樹立心理健康教育的觀念。學校應該明確心理健康的重要性,把心理健康教育融入其他的學科中去,把關系學生的心理健康發展落到實處。讓每個崗位的人都明白自己范圍內對心理健康教育的標準和要求,形成一個共同發展的學生心理健康教育路線。
      
      ②開設關于大學生心理健康的課程。幫助高校學生心理的健康發展離不開基礎知識的傳授。學校可以通過選修課程的形式,開設一個“大學生心理健康”課程,幫助學生了解自己的成長,避免進入心理發展的誤區。幫助學生盡快形成正確的觀念,積極地把自己變成一個身心健康發展的青年學生。③設置心理教育機構。設置心理咨詢中心,幫助學生在遇到心理磨難時能夠正確地尋找到幫助,盡快從心理沼澤中逃離。同時大力宣傳心理咨詢,讓學生在最短的時間內解決自己的心理問題。④廣泛宣傳,普及心理健康知識。通過調用學校內部的各種媒體方式,宣傳大學生要注重自身的心理健康,在學生中普及心理知識,推廣心理調節的一般方法,喚醒學生自我維護心理健康的積極性。
      
      2.高校學生自身方面
      
      (1)建立合理的生活秩序
      
      ①學習負擔要適量。量力而行,不要對自己過于苛刻,準確定位,選取適當的目標,不急躁,以積極樂觀的態度對待自己的成績,多跟同學和老師交流,從中吸收相關經驗,取長補短,尋求解決問題的方法。②生活節奏要合理,做到松弛有度。除日常的學習生活外,(www.fwsir.Com)我們還有很多的事要去做,要積極地參加各種活動,加強我們的綜合能力與適應力。適當地放松自己的身心,做到松弛有度、勞逸結合,這樣才能提高我們的效率,把狀態調整到最佳。
      
      (2)樹立正確的人生觀和世界觀
      
      樹立正確的人生觀和世界觀,以積極向上的心態去面對問題,有益于心理的健康發展。
      
      (3)保持樂觀向上的精神姿態
      
      時刻保持積極、樂觀的姿態,尋求健康的解決方法。同時還要加強自我意識的鍛煉。
      
      通過教師的循循善誘與學生的不斷努力,我相信高校學生的心理健康指數都能得到相應的提高,獲得更高的升華。不僅僅在生理上滋養一片凈土,同時在心理上也會有一片藍天!讓學生在校園里獲得全面發展,轉身成為德才兼備的現代型復合人才,實現教書育人的最終目標。
      
      參考文獻:
      
      [1]許玲,王曉麗。高校學生心理發展的影響因素及健康教育措施[J]。安徽衛生職業技術學院學報,2005(3)。
      
      [2]張嘉琦,陳志新。高校學生心理素質教育探討[J]。陜西師范大學學報:哲學社會科學版,2005(S1)。
      
      (作者單位黑龍江大學水利電力學院)

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